Habit tracker 로 습관만들기(Notion, 습관 트래커)

2024목표로 영어일기, LA강의 하루1강 이상 듣기(유튜브_라이브 아카데미 채널)등을 하고 있는데, 이를 효율적으로 기록하기 위해 Notion을 이용하고 있다.

최근까지는 그냥 노션의 캘린더 양식에 하나씩 적었었는데, 설연휴동안 노션에서 이것저것 눌러보다가 아래와 같이 습관 트래커가 있는걸 발견했음...!!! (가계부 양식도 있었음..노션최고... 담엔 가계부 관련 글도 포스팅 해봐야겠다 이제 종이 가계부에서 노션으로 갈아탐)

이렇게 1년정도 관리하다보면, 내가 갖고 싶은 긍정적인 습관들을 내 삶에 녹여낼 수 있지 않을까... 싶다!

노션_Habbit tracker

 

Notion에 들어가 계정을 만들고 나면, 아래와 같이 맨 밑에 '탬플릿'이 칸이 있다.

템플릿을 누르면 아래와 같은 작은 팝업 창이 뜨는데, 좌측 맨 위에서 '개인'을 선택하고 아래쪽을 확인하면 [습관 트래커]를 발견할 수 있다. 이걸 누르고 우측 아래의 템플릿 사용하기를 누르면 효과적으로 내 습관을 관리할 수 있는 습관트래커를 사용할 수 있다..!

템플릿 사용하기를 누르면 아래와 같은 화면이 뜨는데, 이런 화면이 아니라, 이 글의 맨 위에 나와있는 것처럼 날짜별로 체크리스트만 쭈욱 나오는 화면을 원한다면, '표 보기'를 누르면 된다.

아래 사진처럼 노란색 동그라미를 눌러보자..! 그러면 표 양식대로 날짜 별로 습관 트래커를 볼 수 있다. 아래 노란색으로 색칠된 달리기/명상/8시간 수면/일기 등을 눌러서 수정하면 나에게 맞게 항목명을 바꿀 수 있다. 

 

개인적인 생각으로는 habbit tracker을 작성하면서, 매일 달성하지 못했다고 해서 자책하지 않는 것이 제일 중요하다고 생각한다. 이미 직장만으로도 충분히 지치는데.. 내가 세워놓은 계획을 '완벽'하게 달성하지 못했다고 해서 나를 채찍질한들.. 뭐가 달라질까..? 그냥 매일 조금씩 체크리스트를 채우는 것만으로도 충분히 기특하다고 나를 다독여 주자 :)

누군가는 정신승리라고 폄하할 수도 있겠지만, 나는 한 달 중에 50%만 달성해도 잘 했다고 생각함. 아무것도 안 한 것보다는 나으니까....ㅎㅎ