Kim's blog

-The cord aim of Buddhism has been to address the suffering caused by clinging, by holding on too tightly to one's possessions, plans, and self-concept in a world where everything is always in flux. -Tzu depicts life as a dynamic path full of uncertainty and instability whose source is an energetic flow. -Fast forward to today and we now know that resisting change results in not only psychologic..

-Yet as You'll soon see, it is not so much change itself that causes harm, but our slow uptake of it, or in some cases, our downright resistance and refusal. -Perhaps more than anything, participants in the experiment reported feeling lost. -In the time since they were published, numerous others show that people struggle with unexpected changes, especially when those changes are closely related ..

-We'll learn about fascinating new research showing that the core of what makes us who we are lies not in our thoughts but in our feelings and the behaviors that give rise to them. -Interesting opportunities may be calling you from the sides, but when you are on a road, the goal is to stay on the road, to get where you are going as fast as you can. -A road resists time and the elements, building..

-Just think about how many bad days at work, arguments with your significant others, and sleepless nights, at their root, result from feelings of distress caused by uncertainty and change. -While some things in life truly are either/or - you are either driving the speed limit or you are not; you are either pregnant or you are - many are both/and. -This is rugged flexibility, the quality you need..

-it turns out that allostasis is the most accurate and beneficial model for representing change and how our identities evolve and grow over time. -Evolution, the grand theory of natural science, is the process by which life advances via adapting to continually changing circumstances. -Mark Epstein writes that freedom from anxiety requires learning how to navigate inevitable cycles of integration..

-Knowing how we got to where we are will help us get to where we want to go. -Homeostasis describes a cycle of order, disorder, and order. It states that a system has stability at X, an event occurs that causes disorder and moves the system to chaos and uncertainty at Y, and then the system does everything possible to get back to stability at X, and as swiftly as it can. -Nevertheless, as a resu..

-So much changed in such a short period of time. It was disorienting and hard to keep up. -The pandemic may be the most recent large-scale disorder event, but it is certainly not the first, nor will it be the last. -Look closely and you'll see that everything is always changing, including us. Life is flux. -It's that a lot of things happened in this short period of time. It was overwhelming, and..

책 읽기 습관을 만들고자 몇년 째 구독중이었던 유튜브 돌돌콩님의 투 챕터 북클럽을 신청했다. 신청한다고 해서 모두 참여 승인되지는 않는것으로 알고 있어서 별로 기대는 안 했었지만, 이번 16기에 참여 신청 완료 됐다는 메일을 받았다.ㅎㅎ 4/1부터 60일 동안 매일 일정분량의 책을 읽고 인증을 하는 것인데, 나는 원서읽기 습관을 기르고자 원서읽기반을 신청했다. 원서를 계속 조금씩 읽으려고 시도는 해 보았지만..ㅜㅠ 강제성이 없다보니 원서에는 손이 잘 안가게 됨... 그래서 억지로라도 습관을 만들자...! 해서 신청을 하게 되었다. 내가 앞으로 읽게 될 책은 Master of Change 라는 책이다. (저자: Brad Stulberg) 이것도 어떤 자기계발 유튜버가 추천한 책이었는데, '변화'를 두려워하..

2024.03.12 - [여행/일본여행(2024.03)] - 일본 후쿠오카 여행기록(2)_ 2023.03.07 유후인 료칸에서 1박하기2024.03.10 - [여행/일본여행(2024.03)] - 일본 후쿠오카 여행 기록(1)_ 2024.03.07-2024.03.09_비짓재팬웹 동반가족등록, 진에어 모바일체크인2박 3일간의 짧은 여행인지라 이것저것 많은 것을 하지는 못하지만, 언니랑 여행계획 짤 때, 유후인에서는 '온천'만을 생각했던지라, 도시구경이나 사람구경은 하카타 쪽으로 숙소를 옮겨서 즐기기로 했었다.아빠는 한적한 시골인 유후인 쪽을 더 좋아하시구 엄마는 쇼핑 가능한 하카타 쪽을 좋아하셨음... :)둘째날 식당은 모두 한국에서 미리 예약하고 가서 편하게 식사할 수 있었다. 뒤에서 소개하겠지만 이날 간..

벌써 영어일기를 쓴지 세 달째다.매일 완벽하게 지키고 있지는 못하지만, 꾸준히 달성하기 위해 습관 트래커로 관리하고 있다.바로 영어로 막힘없이 쓸만한 수준은 아니기에, (1)한글로 작성->(2)영어번역(요단계가 중요함. 직접 고민해서 문장을 만들어 내는것) -> (3)chat gpt에게 수정 부탁요렇게 3단계로 진행하고 있는데, 분량은 매일 조금씩 다르지만 그래도 20-30'정도면 일기를 완성할 수 있다. 그리고 확실히 쓰다보면 습관이되고, 습관이 되면 이걸 하는게 더 이상 부담스럽지 않게 된다. 그게 가장 중요한 것 같다.3년전에 전화영어 처음 시작했을땐 항상 하기 전에 심장 두근거리고 하면서 식은땀 흘리고 그랬었다. 이런 증상이 1년 반정도 그랬었는데, 그래도 계속 하다보니 지금은 훨씬 편해졌고, 처..