Kim's blog

-First, it shifts patients' expectations around pain from something to be avoided and cured to something to manage. Second, it teaches patients to lessen their resistance.-The more you pull back and withdraw, which is its own form of resistance, the worse off you'll be. The crucial work is updating your expectations and confronting reality, even if doing so feels difficult and uncomfortable at f..

20대 초반부터 해외 취업을 꿈꿔왔던 나로서는, 미국 취업은 뭐랄까... 엄청난 기회이자 아메리칸 드림의 상징처럼 느껴졌었다.그러다가 아래 링크에서 이미 언급 했지만, 우연한 계기로 미국에 있는 바이오 회사에서 인터뷰 요청을 봤고, 합격까지 했지만, 나는 결국 job offer를 거절할 수 밖에 없었다. 거기에 관한 이야기를 풀어 써보려 한다.https://kimkimkim.tistory.com/75 외국계 제약 회사 이직 실패후 미국에 있는 회사에서 job offer받은 후기_영주권 취득까지 지원..?진짜... 3월 달이랑 4월 달에 개인적으로 좀 큰 사건들이 많았다.3월 말쯤에 현재 재직중인 외국계 제약회사에서 연봉조건이 가장 좋다는 다른 외국계 제약회사로 이직하기 위해 인터뷰를 봤었다kimkimki..

하우위 강의를 듣고 강의자료 내용을 표로 정리해서 블로그에 올렸었지만, 생각보다 내가 다시 복습을 하는 게 불편하다는 게 느껴졌다...휴대폰으로 내 블로그 글 찾아 들어가서 계속 확인하는게 생각보다(?) 번거롭다는 생각이 들어서, 영어 단어 학습 앱처럼 그런 어플에 넣어버리고 싶다는 생각을 하던 찰나에, Anki라는 앱을 알게 되었다.유튜버 젠스토리님이 언어공부를 할 때 anki앱을 이용해서 나만의 단어장을 만드는 것을 소개해주셨는데, 너무 좋은 방법인 것 같아서 따라 해봤다.(하기에 링크 첨부)생각보다 처음 시스템을 세팅하는게 살짝 복잡했는데, 요 불편한 과정만 조금 거치면 어플로 나만의 단어장을 만들 수 있어서 완전 효율적이다. https://www.youtube.com/watch?v=nvNmm67i..

5월도 끝이 났다... 5월은 31일까지 있어서 아래 list가 너무 길어서 잘렸다ㅎㅎ이번 달에도 영어 일기는 23/31개로 나쁘지 않은 성적으로 마무리 했다... 역시, 매일 쓰기는 쉽지 않지만ㅠ 그래도 1월 1일부터 시작해서 지금까지 5개월 간 끊임없이 지속하고 있는 것에 의의를 두기로 했다.  처음 영어일기를 쓰기 시작할 땐, 이렇게 쓰는게 맞나.. 나처럼 영어가 완벽하지 않은 사람(?)이 전문가의 도움 없이 써도 되나.. 이런 생각도 들었었다. 그런데, 생각해보면 우리는 초등학생 때부터 일기를 쓴다. (그게 자의든지, 타의든지 간에) 그리고 개인적으로 다이어리에 나만의 비밀 일기를 쓰며 나 스스로와 대화해보는 시간을 갖기도 하고.단지 그 언어가 영어로 바뀐 것 뿐. 누군가 검사하거나 회초리질 하는..

-Pain is a warning signal from your brain that you are afraid of injuring yourself.-The goal is not to eliminate pain and other symptoms but rather to help patients face their pain and discomfort more skillfully so they can live fulfilling lives, and in doing so, minimize their overall suffering.-This is not to say that pain isn't real and cannot be debilitating. It is simply to say that many pe..

-The more you resist your pain, the exponentially worse your suffering becomes.The ultimate goal of the program is not to eliminate patient's pain, but rather to eliminate the overwhelming desire of patients to eliminate their pain.This starts with helping patients taper off opioids and other medications and ends with them learning to update their expectations about pain and to accept that some ..

-Facing it is challenging, but the alternative- doing nothing, be it because of willful blindness or despair- is undoubtedly worse. If we are to have any chance at improving a broken world, we must not become broken people.-What makes wise hope and wise action so hard, then, is that they make us vulnerable to further loss and pain if things don't go our way. They force us to put our skin in the ..

-Perhaps suffering is the most common byproduct of dukkha, but it is not the thing itself.-I've faced other challenges and other seasons of doubt and despair, and I've come out the other side.-If, however, we can respond skillfully to changes that are ard to face, if we can respond with wise hope and wise action, then we diminish our maladaptive reactions and become more resilient as a result.

-They found that the more resilient people fully acknowledged and felt the horror of what happened. They experienced the same levels of sadness, stress and grief as the less resilient people, but they were able to hold room for emotions like love and gratitude too.-Tragic optimism says that you can still enjoy a stroll through the woods on the same day something terrible happens in the world. It..

-In it, Frankl observes that life involves three inevitable varieties of tragedy: the first is pain and suffering, because we are made of flesh and bone; the second is guilt, because we have some freedom to make choices and thus we feel responsible when things don't work out as we had hoped; and the third is our ability to look ahead, because we must face the fact that everything we cherish, inc..